La Escuela de Triatlón Paralímpico Isla de La Palma volvió a completar una semana de entrenamientos combinando distintas materias y objetivos. Cada jornada se dedicó a un aspecto diferente del triatlón para seguir avanzando en técnica, resistencia, orientación, ritmos y transiciones.
Lunes: aguas abiertas
La semana comenzó con una sesión de aguas abiertas centrada en la orientación y en seguir mejorando la hidratación. La actividad permitió continuar la progresión del grupo en un entorno real de práctica y contó con el apoyo de Miriam, colaboradora de aguas abiertas de la escuela.
Martes: carrera y trail
El martes se trabajaron la carrera y el trail, con especial atención a los ritmos. El objetivo fue empezar a conocer mejor los propios límites y aprender a gestionar la energía durante la carrera.
Miércoles: iniciación y ritmos a través del juego
La sesión del miércoles estuvo orientada a las personas que se inician. El trabajo se centró en conocer qué partes del cuerpo intervienen en la carrera y en introducir los ritmos de una forma lúdica y divertida a través del juego.
Jueves: transiciones
La semana terminó con una sesión dedicada a las transiciones, una parte esencial del triatlón. La jornada sirvió para poner en práctica lo aprendido durante los días anteriores y comprobar la progresión realizada.
Entrenamiento, esfuerzo y aprendizaje se combinan cada semana para que los deportistas continúen avanzando y afrontando nuevos retos en cada sesión.
Información de la escuela: 603 847 910 · info@atletassinfronteras.com